模块化·多样态·个性化:基于正念训练的中学班主任培训策略研究

摘要

班主任作为班级的管理者、教育者,是班级的灵魂人物,班主任的身心健康水平直接影响学生的心理健康水平。为探讨如何利用正念心理训练的培训方式帮助班主任减压,提升他们的心理健康水平,开展了校本培训研究。研究结论如下:班主任的压力高于普通教师;正念训练有助于班主任减压,提升心理健康水平;学校系统可以组织两段三模四块的模块化正念培训;采用多样态的培训方式及时缓解平时工作中产生的负面情绪;关注个性化的培训体验和感受,帮助班主任们提升感受生活中美的能力,提升其主观幸福感。