陆游《剑南诗稿》中养生方法的启示

摘要

陆游是南宋杰出的爱国诗人,懂医术,善养生。在养生保健方面有自己独特的认识,并且积累了丰富的经验,其养生方法主要表现为:读书赋诗,抒情开郁;恬静淡泊,童心不泯;素食香茶,充足睡眠;气功按摩,洗脚梳发等。这些毫不猎奇的养生方法对当代人具有一定的指导性,并极具可行性。