伏案工作者谨防紧张性头痛

摘要

随着计算机的普及,越来越多的的人在伏案工作.虽然劳动量大大减轻了,但长期伏案工作也会产生一些问题,例如头痛、头昏等.不少伏案工作者都曾经有过这样的经历:连续在案头工作较长时间后,往往就会感到额部、两侧颞部疼痛,并且会有头部的紧箍感,沉甸甸的,使得工作和学习效率下降.这种头痛还会影响夜间睡眠,容易造成失眠、多梦和焦虑,第二天起床后全身乏力,昏昏沉沉、食欲减退和时有倦意感.