减少静坐,患心脏病风险减少26

摘要

美国加利福尼亚大学圣迭戈分校一项研究显示,老年女性一天中每少坐一小时,罹患心血管疾病的风险降低12%,罹患心脏病风险减少26%。共有5600名63-97岁女性参与这项研究,她们没有中风或者心脏病发作病史。研究人员让这些人连续佩戴加速传感器4~7天,以评估日常运动量,随后5年随访她们的心血管健康状况,结果发现上述关联。