小动作 减肥无处不在

摘要

看过以下几个日常小动作之后就会发现,只要抓紧生活中的任何一个锻炼机会,减肥真是太简单了!■门框斜压减掉身体内侧赘肉方法:身体离门框约1步距离,手举高撑住一侧门框,下压,左右各5秒钟。效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。■刷杯子瘦手臂方法:手臂尽量抬高,做刷杯子的动作。效果:收紧手臂,紧致乳房。