想减肥成功? 先学会控制食欲

摘要

失恋的时候大吃甜食,因为繁忙的工作而忘记了进餐……这些都是食欲生物钟"紊乱"的特征。不过,只要你在食物结构和进食模式上稍作调整,你的食欲生物钟就会正常工作。