全谷物夜宵扫光肠油 吃着很简单 瘦得更容易

摘要

减肥并不意味着就不能吃得饱吃得丰富,吃全谷物食物又丰富又饱腹,而且还不会让你发胖。对于爱吃宵夜的瘦司们可是一个大惊喜哦!快来学习如何吃吧,吃着吃着脂肪就消失了,瘦出轻盈体态。如何挑选全谷物食品?◎区分全谷物食品的最佳方法是仔细察看食品配料表:如果是全谷物食物,在谷物名称前一定会标明"全"字,如"全黑麦"或"全玉米"。