体育运动与饮食对体态的影响——书评《运动饮食1:9》

摘要

随着人们生活水平的不断提高,社会大众对于自身体态塑造也愈发更关注,然而,快节奏生活下的饮食不规律以及缺乏体育锻炼,让体态塑造难以达到理想效果。体育运动搭配饮食是当前体态塑造最常用方法,尤其是利用一些低热量的食物来代替超高热量食物的摄入,在不影响身体所需营养成分提供的同时,辅以科学、合理的体育运动能起到事半功倍的效果,《运动饮食1:9》一书为体育运动与饮食影响体态提供了理论和实践指导。