摆脱腰背痛 小妙招

摘要

针对产生背痛的原因，寻找窍门来避免之。1 长时间伏案工作。导致颈肩背部肌肉疲劳，必然出现颈肩背部酸痛。建议：每隔一小时抬起头，将头向后放在靠背上放松一下，公文或书本离胸部远一点、高一点，避免过分弯曲你的颈部。