5个小妙招,帮你摆脱晚睡强迫症

摘要

现在有很多人经常熬夜,在每天晚上的11点以前很少入睡。要知道经常熬夜对身体健康危害很大。人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。熬夜也等于是超负荷用眼,在灯光下苦战一夜,容易使眼肌疲劳,长此以往,会导致视力下降。