竞走,一项天然的活动 竞走训练精髓的简短摘要

摘要

众所周知的竞走运动,是一项很少有人真正明白的体育活动。世界上有数千运动员常年参加着这项训练,并在训练和比赛中享受着极大的乐趣。它是一项耐力和技术相结合的喜闻乐见的运动项目。竞走运动员不论在场地还是在公路上走,它的技术都非常需要坚实的生物力学原理。因为生物力学原理是产生最高效力走的方法.正常走的一种倾向是很少使用胳膊和髋关节,但是,竞走运动员却大量地依靠身体的这些部分来增加走的速度。不要忘记速度的产生需要两个因素: 1、步幅(步子的长度); 2、步频(单位时间内所走的步