不同久坐少动间断行为对人体能量消耗影响的研究

摘要

cqvip:目的:从能量消耗的角度评估不同久坐少动间断行为之间的差异,为久坐行为运动干预提供实证依据。方法:22名受试者(男12名,女10名)按照实验要求分为5个阶段进行测试。阶段间隔5min,受试者先静坐15min(阶段a),完成基准线的数据测试,接着依次完成站立(阶段b)、站坐转换(阶段c)、行走(阶段d)和全身伸展活动(阶段e)四种间断行为的测试,间断行为是在15min静坐期间内进行2min的身体活动。运用方差分析比较间断行为增加的能量消耗与心率的差异性,比较性别与不同活动之间的交互效应。结果:站立、站坐转换、行走、全身伸展活动的总能量消耗与基线数据相比具有非常显著差异(p<0.01);间断行为中男生的能耗显著高于女生;性别与不同间断行为之间存在交互效应(p=0.005);四种间断行为之间心率变化具有显著性差异(p<0.001)。结论:四种间断行为中全身伸展活动增加的能量消耗最大,站坐转换、步行次之,站立最小;站坐转换和全身伸展活动能更加有效的间断久坐行为。