浅谈有氧健美操对普通女大学生身心健康的影响

摘要

cqvip:有氧健美操作为一项新兴的体育运动项目,深受高校女大学生的喜爱。它不仅能锻炼身体、增强体质、增进健康,增强心血管、呼吸、神经等人体运动系统的功能,而且有利于女大学生有效地改善体型、体态、保持良好的身姿和良好的心理素质,对培养审美能力,陶冶情操,调节心理等方面也有着良好的作用。