谈青少年训练中过度疲劳的防治

摘要

一、过度疲劳产生的原因 过度训练主要是教练过多地给过大强度的运动量，超过了运动员机体所能承受的能力；再加有些队员自身精神过度疲劳紧张，不合理的营养或缺乏营养，不良的环境气候场地及吸烟喝酒等不良嗜好都可以造成体力下降，疲劳无法恢复而产生过度疲劳。