青少年跳远助跑技术新探

摘要

助跑的任务是在有限的距离之内，使运动员到达起跳板时达到或接近个人的最高速度，以正确的节奏使起跳准确地踏在起跳板土二（脚尖接近前沿），并在身体姿势和心理上为起跳动作做好准备。助跑是跳远技术中最重要的一环，如果助跑不好，那后面的一切都无从谈起。