浅析青少年初学仰泳的方法

摘要

1呼吸贯穿始终 游泳无论是在教学中还是作为一个健身运动都属于一种有氧运动。呼吸是贯穿游泳教学始终的一个重要因素。在除仰泳外的三种泳式都是俯卧在水中，低头在水中时可以做憋气或呼气，抬头时吸气。但是在游仰泳时，由于身体是仰卧在水中，所以，当水没过鼻子和口时只能用鼻子向外呼气（此时如果憋气就会呛水），当鼻子和口露出水面时用口吸气，根据手臂的转动有节奏地进行呼与吸的交替，