四种泳姿动作技能形成最佳途径与方法探析——以青少年初学者为例

摘要

游泳运动越来越受青少年的喜爱,但是游泳培训缺乏规范、教练员缺乏理论培训和指导经验、教练员水平参差不齐、教学方法鱼目混杂的问题也随之涌现。在这样的一个游泳培训环境下，对于四种泳姿的教学方法进行归纳总结，探寻四种泳姿动作技能形成的最佳途径与方法显得尤为重要。四种泳姿的动作技术是青少年初学者学习游泳的基本内容，归纳和总结四种泳姿动作技能形成的的最佳途径与方法不仅能够帮助青少年初学者更好的掌握动作技能，也能为省体育中心教练进行四种泳姿的教学提供参考。
　　本文主要采用了文献资料法、数理统计法、专家访谈法、实地考察法和比较法对青少年初学四种泳姿技术进行研究，在动作技能形成规律理论的指导下，紧扣青少年的身体、心理特点，通过收集丰富资料，深入场地进行实践，全面深入了解，先对于教练员以及学员的基本情况加以介绍，之后通过录像观察、训练计划的撰写等方面对不同教练员的教学方法加以分析归纳，对学员的学习效果数据进行数理统计分析，总结出各位教练员教学方法之间存在的差异，探讨不同教学方法之间的优点和缺点。根据各个教练员的教学经验和学员们的学习感受，归纳总结出四种泳姿动作技能的形成的最佳途径与方法。
　　得出以下结论：
　　1、蛙泳，换气漂浮练习是蛙泳技术的基础，带圈手腿配合练习是蛙泳技术成型的窍门。
　　2、仰泳，挺腹打水是掌握仰泳技术的重要环节。
　　3、爬泳，直臂空中移臂向曲臂空中移臂过渡是掌握爬泳动技术的诀要。
　　4、蝶泳，蛙泳腿暂时取代蝶泳腿和先低头再移臂是掌握蝶泳技术的诀窍。
　　提出以下建议：
　　1、蛙泳要增加漂浮练习和带圈手腿配合练习课时。
　　2、仰泳需强化挺腹打水的示范和讲解，增多打腿练习课时。
　　3、爬泳先练习直臂空中移臂，再逐渐转移到曲臂空中移臂。
　　4、蝶泳前期要先进行蛙泳腿取代蝶泳腿的练习，然后再向两次蝶泳腿过渡；强调先低头后移臂的重要性，增强练习。

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第一章 前言

第一节 研究目的和意义

一 研究背景

二 研究目的和意义

第二节 文献综述

一 动作技能形成规律的概述

二 国外研究现状

三 国内研究现状

第二章 研究对象和方法

第一节 研究对象

第二节 研究方法

一 文献资料法

二 数理统计法

三 专家访谈法

四 实地考察法

五 比较法

第三章 研究结果与分析

第一节 省体育中心教练员基本情况分析

第二节 省体育中心学员基本情况分析

第三节 教学计划与教学方法情况分析

一 蛙泳教学计划与教学方法分析

二 仰泳教学计划与教学方法分析

三 爬泳教学计划与教学方法分析

四 蝶泳教学计划与教学方法

第四节 学员学习效果情况分析

一 蛙泳学习效果情况分析

二 仰泳学习效果情况分析

三 爬泳学习效果情况分析

四 蝶泳学习效果情况分析

第四章 结论与建议

第一节 结论

第二节 建议

参考文献

致谢

个人简历、在学期间发表的学术论文与研究成果