运动导致延迟性肌肉酸痛探微

摘要

人体从事大强度或不习惯运动后产生的延迟性肌内酸痛,长期以来困扰着运动训练和大众体育健身活动的顺利进行.本文从运动生理学的视角,对产生延迟性肌肉酸痛的原因进行了探讨;提出了预防与消除延迟性肌肉酸痛的手段.旨在为运动训练和全民体育健身活动提供一点借鉴.