健身气功锻炼效果的文献分析

摘要

健身气功是以增进健康为目标的锻炼项目。对健身气功锻炼后在身体健康各方面所产生效应进行定量研究和系统分析,总结了进行健身气功锻炼的客观健康效益。文献证据有力表明,健身气功锻炼能够对练习者的基本体质、心肺机能、物质代谢、心理、智力和生存质量等多方面产生显著的增强或改善的效果。今后的研究还需扩大锻炼者的年龄范围,深入探讨健身气功锻炼独特效应的机制。