新冠疫期传统健身功法对大学生心理状态的影响

摘要

本研究注重探讨新型冠状病毒肺炎疫情下,多种传统健身功法对大学生心理情绪的影响,为高校大学生心理危机干预提供依据.随机抽取延安大学大学生600名作问卷调查,结果发现疫情期间大学生焦虑发生率为39.24％,焦虑评分为(46.10±7.56)分;而抑郁发生率为24.59％,抑郁评分为(43.36±10.10)分;失眠率为35.26％,失眠评分为(5.75±1.48)分,同时产生3种心理问题的发生率为20.07％,其中女生占74.77％,男生占25.23％.从中筛选出中轻度心理问题大学生90例并依据个人心理状态情况随机分组进行体育锻炼干预,并分别于1个月和3个月评价大学生焦虑、抑郁和失眠的改善情况.发现治疗组失眠状况均于1个月开始显著改善,而抑郁和焦虑状况于健身功法3个月开始显著改善.并且传统健身功法锻炼组的失眠、焦虑和抑郁状况评分均明显低于步行组和对照组(P<0.05).结果表明新型冠状病毒疫情期间,大学生出现不同程度的焦虑、抑郁和失眠等心理问题,三者呈高度相关性,而开展合理的中国传统健身功法运动锻炼对大学思维意识的引导,心理情绪的调控有着积极影响,既能够有效提高大学生身心健康,又能增进大学生更好的了解中华民族优良文化.