肥胖症的饮食原则与运动处方

摘要

肥胖对人体健康的危害不容忽视，合理的饮食和科学的运动是成功消除多余脂肪，提高生活质量的科学途径。文章从生理学角度，阐述了肥胖症的饮食原则和科学的运动处方，以指导肥胖者合理控制体重。