实施健身运动处方对大学生体质的影响

摘要

非体育专业大学生365人,随机分为实验组(183人)、对照组(182人).实验组实施健身运动处方,对照组按原来习惯锻炼.根据<中国学生体质调研>的测试指标测量两组一年前后变化情况,同时对两组进行问卷调查,了解健身运动知识掌握程度及健身效果.结果显示:实验组一年后素质、机能类指标均明显优于对照组(P<0.05;P<0.01),健身知识得分及健身效果自我评价亦明显高于对照组.表明大学生根据健身运动处方锻炼,目的明确、方法科学、效果明显.