中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)

摘要

<正>一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3.环境与健康息息相关,保护环境,促进健康。4.无偿献血,助人利己。5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。6.定期进行健康体检。7.成年人的正常血压为收缩压≥90 mm Hg且<140 mm Hg,舒张压≥60 mm Hg且<90 mm Hg;腋下体温36~37℃;平静呼吸16~20次/min;心率60~100次/min。