亚健康状态的形成原因与预防

摘要

亚健康状态是介于健康与疾病之间的临界状态,其主要分为生理亚健康、心理亚健康和社会适应亚健康三类.我们可通过改善生活环境,培养良好的生活习惯,保持心态平衡等多种途径来预防亚健康.该文从亚健康状态的表现谈起,对亚健康状态的形成原因及其预防措施进行了系统的阐述,从而为处于亚健康状态的人们提供科学的理论指导.