如何进行足球运动员的耐力素质训练

摘要

一、足球运动员耐力训练的作用耐力素质是指有机体长时间工作抗疲劳的能力。耐力表现为完成某一强度负荷所能持续的时间。从事任何运动项目都要求运动员具有相应的耐力素质．对于那些必须具备高度发展的耐力素质的运动项目。发展耐力就显得更为重要。疲劳是影响和限制运动成绩的主要因素之一．如果运动员不容易出现疲劳或能在疲劳状态下继续工作或在疲劳产生后能迅速恢复机能状态。都说明该运动员具备较好的耐力素质。运动员克服疲劳的能力，反映了他所具有的耐力素质水平。