短跑'专项练习'教学新探

摘要

在短跑的训练项目中,为了掌握短跑技术,发展速度,经常选用三项跑的"专项练习",即小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑,几十年来一直被列为短跑教学与训练的主要手段,特别是对于刚参加训练的新运动员来说,几乎成了必不可少的作业,不断练习,反复加时,加量.那么它到底起什么作用?本文就这个问题提出自己的看法,并全面的分析了"专项练习"的技术作用,提出改进方法的建议.