健步走锻炼对中老年人体重控制效果的对比分析研究

摘要

为了探讨健步走锻炼对中老年人体重控制效果.研究选取100名中老年人为研究对象,采用韩国生产的体成分测试仪器,测试研究对象的各体成分指标.研究发现:实验后男性对照组体重、体脂、BMI高于健步走锻炼组(P<0.05),男性对照组体脂含量高于健步走锻炼组(P<0.01),女性对照组体重、体脂、BMI高于健步锻炼组(P<0.05)女性对照组体脂含量高于锻炼组(P<0.01),差异具有统计学意义.健步男性锻炼组实验前和锻炼后在体脂含量、体重、体脂、BMI上具有统计学差异(P<0.05),而女性受试者锻炼前和锻炼后体重、体脂含量、BMI上具有统计学差异(P<0.05).说明健步走锻炼能显著改善中老年人的体重,但对去脂体重和肌肉重量的影响不大.