健步走

摘要： 目的分析健步走对职业人群身体相关指标的影响。方法选取来自宁夏各机关事业单位并参加2017年“万步有约”职业人群健步走的302名职工为研究对象,以连续健步走100 d的运动方式进行干预,比较其健步走前后的脂肪量、肌肉量、体质量、体质量指数(BMI)、腰臀比、内脏脂肪指数、基础代谢等指标的变化情况。结果健步走能降低研究对象的脂肪量、体质量、BMI、腰臀比、内脏脂肪指数、身体年龄(P均0.05);健步走能降低女性腰臀比,对超重或肥胖人群的体质量降低更明显(P均0.05)。结论健步走可改善职业人群健康状况,可以作为职业人群改善身体功能的锻炼方法。

摘要： 你知道吗?做家务其实并不是单纯的消耗体力。加拿大麦克马斯特大学研究了17个国家13万人后发现,每周做5次家务,每次半小时,可以达到健身效果,甚至使死亡率降低了28%。我国的《全民健身指南》指出,有一定运动基础的成年人,应保证每周运动3~5次,每次30~50分钟的中等强度运动,如健步走、慢跑、跳舞、打太极拳等,让心率保持在100~140次/分钟。

摘要： 3月8日上午,人民大会堂新闻发布厅,第十三届全国人民代表大会第五次会议第二场“部长通道”采访活动如期举行。蓝底白字的背景屏幕前,麦克风立于中央;对面两块大屏上,可以清晰看到,在梅地亚两会新闻中心视频连线采访的媒体记者已经就位。11时24分,佩戴红色代表证的水利部部长李国英面带微笑,健步走到话筒前,向大家颔首致意。

摘要： 目的 分析健步走活动对职业人群超重肥胖的影响,探索针对职业人群的慢病防控策略。方法 以2019年北京市西城区自愿参加“万步有约”健步走活动的610人为研究对象,以100天健步走和健步走知识讲座等进行干预。采用现场体检的方式收集参赛前后腰围、体质指数(BMI)和体脂率等指标,比较分析参赛前后指标变化情况。结果 健步走活动后,参赛人员腰围、BMI和体脂率等指标分别下降3.84 cm、0.64 kg/m^(2)和4.38个百分点,差异均有统计学意义(P值均<0.05)。健步走活动后的超重、肥胖和中心性肥胖率等指标分别下降2.62、6.72、和9.02个百分点,差异均有统计学意义(P值均<0.05)。结论 健步走活动可以降低职业人群的超重、肥胖和中心性肥胖的比率,是慢性病的有效防控措施。

摘要： 完美公司是中国禁毒基金会成立以来,对禁毒公益事业投入时间最早、支持力度最大的企业。“6.26”国际禁毒日之际,为全面拓展毒品预防教育的覆盖面,提高全民禁毒防毒的意识,中国禁毒基金会联合完美(中国)有限公司,开展了以“健康人生,完美世界”为主题的公益健步走活动。2022年6月30日,“完美·禁毒公益健步走”活动在柳州龙潭公园内如期举行。中国禁毒基金会理事长(公安部禁毒局原局长)杨凤瑞带队,广西禁毒委员办公室副主任吴品坚、柳州市禁毒委副主任郭义、柳州市鱼峰区委书记石小松、柳州市鱼峰区禁毒委副主任叶志勇等领导出席活动。完美广西分公司总经理何巧明代表完美公司参与此次活动。

摘要： 健步走是近年来很受大众喜爱的一项健身运动。相对于跑步、健步走的运动强度更低一些,心肺负荷也更容易接受,不需要复杂的场地和设备,只需要走出家门,到公园、江边、湖岸,甚至围绕着小区,随时随处可以运动。正是因为如此,健步走已经成为很多人锻炼的首项选择。

摘要： 太极拳和健步走是老年人常用的两种锻炼手段,既往研究证实,二者对老年人肢体运动能力的改善效果明显,能够有效延缓老年人的手眼协调能力和肢体灵活性的衰退进程,但两种锻炼手段对老年人手眼协调和肢体灵活性方面的影响可能存在不同的表现特征。为进一步验证长期太极拳锻炼对老年人手眼协调能力和肢体灵活性地确切疗效优势,本研究以老年人健身较为常见的太极拳锻炼手段为切入点,并以健步走作为实践对照,分不同锻炼周期时点,对年龄偏高老年人的手眼协调能力和肢体灵活性功能进行观察,旨在探讨长期太极拳锻炼的干预效果,为老年人科学健身提供方法引导。

摘要： 随着“健康中国”观念的不断推进,全民健身运动广泛开展,大众健康意识也在不断增长,越来越多的人意识到了运动的重要性。各个年龄段的人群开展了形式丰富多彩的运动健身活动,年轻人群去户外远足、登山、滑板、冲浪,中老年人进行健步走、球操类运动、跳舞等,连时间紧张的上班族们也抓紧闲暇时间跟着网络主播们做起了瑜伽、核心肌力、帕梅拉等各项训练。可以说,运动健身获得了前所未有的关注度,参与人数量巨大。

摘要： 进入老年期,很多人都出现了三高的问题,糖尿病、心脏病等问题随之而来。很多患者患上糖尿病后,无比恐惧、焦虑,盲目求医问药,治疗方法过于单一,过度依赖于打胰岛素控制病情,运动治疗常常被患者所忽略。其实,控制血糖、改善糖尿病最有效的方法是“管住嘴,迈开腿”。老年糖尿病患者应通过合理运动改善血糖问题,以自然之道养自然之身。

摘要： 秋高气爽,正是健跑的好时节。不过,跑步也得量力而行。对于绝大多数健康人群来讲,在进行跑步、健步走和骑自行车等有氧运动时,常常出现流汗、大口呼吸等现象,这是运动后正常的生理反应。只有长时间或剧烈运体力不支还是猝死前兆动,才有可能导致气喘、胸闷甚至“肚子疼”等明显的不适。运动中产生的不适或轻或重,多数情况休息一下就运动中突发不适会恢复,但也有少量与心脏疾病等有关,需要引起警惕并仔细辨别。

摘要： 目的:评估健步走综合干预对“办公室”人群健身效果的影响,为“办公室”人群科学健身提供一定的帮助. 方法:对研究对象实施知识讲座、竞赛激励、团队参与等方法为主的健步走综合干预措施,并动态监测研究对象在干预期间的运动量.在干预前后,测定研究对象体重、腰臀围、体脂百分比等身体形态指标,并比较其变化情况. 结果:干预期间,研究对象日人均行进总里程为2258km,日人均步数为8846步.干预前后,体重(61.17kg/60.58kg,t=-3.42,P=0.001)、脂肪量(17.40kg/6.57kg,t=-2.47,P=0.015)、体脂百分比(28.17％/26.96％,t=-3.55,P=0.001)、身体质量指数(BMI)(22.85kg/m2/22.63kg/m2,t=-2.57,P=0.012)、腰臀比(0.88/0.87,t=-2.85,P=0.005)、内脏脂肪(9.32kg/8.82kg,t=-3.28,P=0.001)、身体年龄(38.64岁/37.24岁,t=-7.25,P＜0.001)等身体形态指标均有明显的下降,而健康得分由锻炼前的76.23分升高到78.53分(t=4.73,P＜0.001),差异均有统计学意义. 结论:持续性的、有科学指导的健步走行为和习惯的养成,能有效控制和降低“办公室”人群的体重,改善其身体形态,提高其身体机能和身体素质,进而促进身体健康的发展.本研究中运用的健步走综合干预模式是一项适合于“办公室”人群的行之有效的健身方法.

摘要： 目的：评估健步走综合干预对“办公室”人群健身效果的影响,为“办公室”人群科学健身提供一定的帮助. 方法：对研究对象实施知识讲座、竞赛激励、团队参与等方法为主的健步走综合干预措施,并动态监测研究对象在干预期间的运动量.在干预前后,测定研究对象体重、腰臀围、体脂百分比等身体形态指标,并比较其变化情况. 结果：干预期间,研究对象日人均行进总里程为2258公里,日人均步数为8846步.干预前后,体重(61.17kg/60.58kg,t=-3.42,P=0.001)、脂肪量(17.40kg/6.57kg,t=-2.47,P=0.015)、体脂百分比(28.17％/26.96％,t=-3.55,P=0.001)、身体质量指数(BMI)(22.85kg/m2/22.63kg/m2,t=-2.57,P=0.012)、腰臀比(0.88/0.87,t=-2.85,P=0.005)、内脏脂肪(9.32kg/8.82kg,t=-3.28,P=0.001)、身体年龄(38.64岁/37.24岁,t=-7.25,P＜0.001)等身体形态指标均有明显的下降,而健康得分由锻炼前的76.23升高到78.53(t=4.73,P＜0.001),差异均有统计学意义. 结论：持续性的、有科学指导的健步走行为和习惯的养成,能有效控制和降低“办公室”人群的体重,改善其身体形态,提高其身体机能和身体素质,进而促进身体健康的发展.本研究中运用的健步走综合干预模式是一项适合于“办公室”人群的行之有效的健身方法.

摘要： 近年来,心血管疾病一直列居全球死因的第一位,超重和肥胖是心血管疾病的重要危险因素.目前,全世界超重和肥胖者的数目已经超过了21亿,成年人的超重率为39％,肥胖率为13％.本研究通过测定超重成年女性不同速度梯度下的场地健步走和慢跑的能量消耗，并进行相同速度梯度下健步走与慢跑能量消耗及生理学指标的比较，从而为指导超重人群控制体重时合理地选择运动强度和运动方式提供参考依据，进而使超重人群通过采用适宜速度的健步走或慢跑有效控制体重，预防和减少心血管疾病等慢性病的发生。

摘要： 通过对中老年高血压患者进行三个月健步走运动干预,检测运动干预前后体内炎症因子水平和两次运动负荷试验中运动能力、运动血压、心率的变化,以期为中老年高血压患者合理制定运动处方提供依据.结果发现三个月的规律健步走锻炼，使受试者身体状况得到不同程度的改善：运动干预后受试者运动能力增强，运动时间增加；自身心脏、神经综合调节能力增强，安静时心率、血压，以及每级运动负荷下心率、收缩压明显降低，运动风险概率减少，体内炎症因子浓度明显降低。

摘要： 本研究试图通过测定超重成年女性从事不同速度的健步走的能量消耗，并在相同速度梯度下与正常体重女性健步走的能量消耗比较，从而为指导超重个体控制体重时合理选择运动强度提供参考依据，进而使超重个体通过采用适宜速度的步行有效控制体重，预防和减少慢性病的发生，总结出了超重对成年女性静息摄氧量和能量消耗无明显影响，在相对较低的速度下，即健步走速度≤5.0km/h时，超重女性和正常体重女性健步走的能量消耗没有明显差异等方面的结论与建议。

摘要： 通过比较经常参加健步走、太极拳、交谊舞运动的中年人和不参加运动的中年人分别在闭眼和睁眼状态下步态分析跑台的参数的差异,来反映其动态平衡能力.对比经常参加这三种运动和不参加运动的中年人在动态平衡能力之间的差异,评定这三种运动对改善中年人动态平衡能力的效果,分析出三种运动对改善中年人动态平衡能力效果的优劣,为中年人科学地选择适合自身的健身运动来改善平衡能力提供理论依据.

摘要： 目的：通过健步走对原发性高血压病患者血压、血脂等的实验研究深入研究有氧运动对高血压患者的影响。rn 方法：通过GXT基线测试，选出33名原发性高血压患者，制定个性化运动处方进行为期12周的运动干预。对入选的患者进行40％-60％最大运动能力的健步走运动，并对实验前后进行血压、血脂等的评价。rn 结果：通过运动干预受试者的血压有了明显的下降，收缩压较运动处方实施前平均下降了15.5mmHg，舒张压平均下了10.6mmHg，统计分析有非常显著性差异(P<0.01)。血脂指标的变化比较明显，TC和LDL—C运动前后有非常显著性差异，试验组患者的心脏功能也有了明显的提高。rn 结论：健步走运动对高血压病患者的血压有显著的降低作用。并对高血脂患者的血脂水平影响显著。健步走运动可以减少高血压患者的服药量。有效的提升高血压等患者的心脏功能能力，提高其运动能力，使受试者对运动的刺激获得更好的适应。

摘要： 健康的生活方式是健康的基石,本文通过问卷形式对南昌市民健康生活方式进行了调查,整理出南昌市民健步走对健康影响的相关因素,希望本结论可以给相关部门在制定有关制度的时候提供一个理论参考.通过相关数据研究表明，健步走运动是南昌市民选择健身最常见的一种运动方式;不管是从运动学或者医院角度，健步走运动对人体身体健康已经被人们所认同，受试者尽管认为在对身体各部位有利一面回答不一，但是最终的目的都认为健步走是一项值得推广和肯定的运动，因为它对身心有益。

摘要： 为了研究穿不同鞋行走对人体足底压力的影响,揭示其变化规律,为健步走人群选取鞋的种类提出可参考性意见,为大众健身中的足底步态等问题提供科学指导.通过同步使用三维测力台和Footsacn压力平板以及codamotion运动学采集测量穿着两种不同鞋行走时下肢特征.本实验的选取普通板鞋与慢跑鞋两种,板鞋品牌为匡威牌,功能性较少,足跟处无填充,足弓处无支撑,慢跑鞋为阿迪达斯Boost慢跑鞋回弹性能强、缓冲效果好、包裹性能出色.测试前受试者在长30m的楼道进行10分钟的速度适应,对应的速度为：快速1.7m/s,此过程通过监测时间来控制行走速度,时间为17s.

摘要： 本研究以自愿参加个体化健身方案的141名(平均年龄:72.70±3.65岁)社区老年人作为研究对象,实施为期三个月符合每位参加者健康状况及身体活动能力的健步走和自体重负荷锻炼组成的个体化健身方案,方案前后测试体力相关指标,评价个体化健身方案对促进老年人体力活动能力的影响,为开发和设计简便易行、行之有效的老年人健身方案提供科学依据，总结出了符合老年人健康状况与体力活动能力的个体化健身方案能够有效地改善老年人身体形态及机能水平，显著降低体力年龄，为老年健康促进和健康服务政策及方案的制定具有可推广和普及价值。

摘要： 本发明涉及防滑技术领域，具体公开了一种止滑轻软舒弹健步鞋，鞋底的上表面设置有安装槽，安装槽位于脚后跟处设置气囊，气囊靠近前脚掌的一侧设置脚底吸汗装置，脚底吸汗装置也位于安装槽；脚底吸汗装置包括靠近气囊的第一滚轴、靠近前脚趾的第二滚轴、水平吸汗套及连杆结构，水平吸汗套套设于第一滚轴和第二滚轴外，第一滚轴的端部穿出鞋底侧面连接传动盘，传动盘外边缘设置传动柱；连杆结构包括一端可转动连接传动柱的第一连杆、与第一连杆另一端铰接的第二连杆以及底部与第二连杆另一端铰接的第三连杆，第二连杆中部可转动连接于鞋底的侧面，第三连杆的顶端侧面的第一插柱穿过连接顶盖；喷气管的另一端延伸至水平吸汗套正下。

摘要： 本实用新型公开了一种健步鞋底及健步鞋，健步鞋底包括设有脚掌部和脚跟部的鞋底主体，脚掌部位于鞋底主体的前部，脚跟部位于鞋底主体的后部，其特征在于，还包括减震塞，减震塞包括相互连接的基部和垫跟部，基部内设有能够通过无线传输信息或网络传输信息的运动计量器，运动计量器包括感应芯片，所述脚跟部设有与基部相适配的第一凹槽，垫跟部凸出于所述脚跟部的上表面，所述脚掌部设有按摩区，按摩区内设有多个按摩柱。它们能计算人步行时的步数及频率，从而具有计算移动距离、速度等功能，同时也具有按摩减震的效果，能使人们在进行步行时了解自己步行的情况，即使长途也不会觉得脚部酸疼，从而更乐意地步行锻炼，提高身体的健康。

摘要： 本实用新型公开了一种健步鞋底及健步鞋，健步鞋底包括设有脚掌部和脚跟部的鞋底主体，脚掌部位于鞋底主体的前部，脚跟部位于鞋底主体的后部，还包括减震塞，减震塞包括相互连接的基部和垫跟部，所述脚跟部设有与基部相适配的凹槽，垫跟部凸出于所述脚跟部的上表面，所述脚掌部设有按摩区，按摩区内设有多个按摩柱。所述垫跟部为方形或椭圆形。所述垫跟部与所述基部的上表面连接，所述基部的下表面上设有多个均匀分布的开口朝向所述凹槽的盲孔。健步鞋包括上述的健步鞋底。健步鞋底及健步鞋能使人们在进行长久的步行之后也不会觉得其脚部酸疼，从而更乐意行走、锻炼，提高身体的健康。

摘要： 本实用新型涉及健步鞋鞋垫技术领域，尤其为一种基于gps芯片的健步鞋鞋垫用定位结构，包括：鞋垫，所述鞋垫底部的前侧设置有缓冲垫，所述缓冲垫的内部开设有安装槽，所述缓冲垫的顶部开设有腔体。本实用新型通过缓冲垫、安装槽、腔体、弹簧、固定板、连接杆、锁固杆、锁固块一、连接板、轴杆、定位槽、锁固块二和连接座的配合使用，达到对鞋垫进行定位，减少走路时对鞋垫的偏移，造成使用不适的作用，使得该基于gps芯片的健步鞋鞋垫具备定位效果好，使用方便的优点，在实际使用过程中，结构简单合理并且其内部设置有gps芯片，方便随时掌握穿戴者的行踪，且鞋垫和鞋里之间的固定效果好。

摘要： 本实用新型公开一种健步机器人，属于行走辅助器具领域，解决了现有技术中使用有局限的问题，解决该问题的技术方案主要是传感器组件包括上壳体、下壳体、第一传感器和第二传感器，上壳体与连接部连接，下壳体与支架连接，第一传感器和第二传感器平行设置，第一传感器的受力端、第二传感器的受力端与上壳体固定连接，第一传感器的固定端、第二传感器的固定端与下壳体固定连接，上壳体与下壳体之间具有使两者相互不接触的间隙，第一传感器的受力端和第二传感器的受力端错开分布，第一传感器的受力端靠近左侧部设置，第二传感器的受力端靠近右侧部设置。本实用新型的适用群体更广泛。

摘要： 本发明公开一种防作弊健步走距离计算方法及工具，涉及健身器材技术领域，其具体实现包括：运动开始后，运动信息采集设备按照设定的时间间隔a获取经度坐标和维度坐标作为运动数据采样点，同时，获取当前参赛选手的运动步数；通过获取的经度坐标、维度坐标、运动步数，计算当前采样点相对于前一个采样点的运动步幅与运动速度；设定时间间隔b，每间隔b累加一次该时间段内的有效距离，记作单次累计有效距离，并与运动开始后的所有单次累计有效距离相加得出当前运动状态下的总计有效运动距离，该总计有效距离即为参赛选手真实的运动距离。本发明实现了对参赛选手运动距离的有效性检测与校验，在一定程度上起到防作弊的作用。

摘要： 本发明提供了一种导引健步走测评训练装置及其使用方法，属于健身器材领域。该导引健步走测评训练装置包括立柱、转动立轴和横梁；所述转动立轴安装在立柱的上方；所述转动立轴的上端与横梁连接；所述转动立轴能够绕其轴线进行旋转。利用本发明能够很好地辅助练习者进行太极练习，通过步频步速可以了解练习者髋膝踝转换的灵活性平衡性和柔韧性，同时对大脑前庭功能、空间距离感、专注度有较强提升，随意下盘的拧转，上肢以八种独特体位姿势进行以手为轴指向轴心的运动，能更好的解放脊柱，使之配合呼吸，完成律动。对于运动能力受损的病人，本发明能够提供动力带动其运动，帮助其康复。

摘要： 本实用新型公开了一种有氧负重建身走锻炼后对健步走效果影响的预测仪,包括外壳,其特征是:所述外壳内设置有处理器,所述处理器连接显示电路和一组USB接口,所述外壳上设置有显示屏和开关,所述USB接口上分别连接有目标靶心率录入器、年龄和体重录入器和安静心率和时间录入器。可以预测有氧负重健身走锻炼对6分钟健步走效果的影响。

摘要： 本实用新型提供了一种导引健步走测评训练装置，属于健身器材领域。该导引健步走测评训练装置包括立柱、转动立轴和横梁；所述转动立轴安装在立柱的上方；所述转动立轴的上端与横梁连接；所述转动立轴能够绕其轴线进行旋转。利用本实用新型能够很好地辅助练习者进行太极练习，通过步频步速可以了解练习者髋膝踝转换的灵活性平衡性和柔韧性，同时对大脑前庭功能、空间距离感、专注度有较强提升，随意下盘的拧转，上肢以八种独特体位姿势进行以手为轴指向轴心的运动，能更好的解放脊柱，使之配合呼吸，完成律动。对于运动能力受损的病人，本实用新型能够提供动力带动其运动，帮助其康复。

摘要： 本实用新型提供了一种太空导引健步走辅助练习装置，属于健身器材领域。该太空导引健步走辅助练习装置包括上盖、中部部件和下底盘；所述上盖位于中部部件的上方、下底盘位于中部部件的下方；在所述上盖的中心处安装有与其垂直的中心指示杆；在所述下底盘上安装有多个激光光源底座，所述激光光源底座的端部从所述下底盘伸出，在该伸出端上安装有激光点光源；在所述下底盘的下方设有支脚。利用本实用新型的装置能够随时随地很好地辅助练习者进行太极练习。