核心力量训练在航海体育教学中的应用

摘要

航海体育是航海类高职院校教育教学的重要组成部分。学生通过参与体育锻炼来获取身体机能的改善,增强身体基本素质,提高身体健康水平。在体育锻炼过程中,核心力量的使用与基本水平,直接影响到学生参与体育锻炼时的运动体态、运动成绩等。有力的核心肌群可有效增强体育运动的效果。在我国竞技体育发展中,核心力量的训练与技术得到了普遍的应用,但在我国航海体育发展过程中,对于核心力量的练习方法还缺乏一定的经验,存在部分问题。