谈谈五米三向折回跑的教学

摘要

五米三向折回跑是近年高招体育加试和中师,中学体育课、球类运动队身体素质训练的项目之一,这个项目要求学生在30米内完成五次急停转身,六次起动,动作难度大,对于身体素质要求很高,不但要求速度快,反应快,而且灵敏度要高。从近几年对这个项目加试的情况和测验成绩来看,学生的身体素质和各项成绩都比较好,只有这个项目成绩最差,在学生测验跑动中,常看到学生为了力争脚踏标志线,而倒碎步一趾一滑,转身和起动不协调的现象。要提高这项运动成绩,教师应注意以下几个方面的教学。