蹦床训练中周课次的安排及身体素质训练内容

摘要

通过文献资料研究、专家访谈、现场观察等,研究蹦床周训练课次的安排、课的结构模式,并与前苏联和日本的训练方法和安排进行了对比分析.得出国家蹦床集训队周课次安排的模式为10～11次;课结构的模式为每次课时间为3 h,分为准备活动、基本部分和结束部分.在此基础上,对蹦床项目中身体训练的重要意义和内容进行了总结和论述,指出在国际赛事频繁的今天,更要重视科学的身体训练方法和训练安排.