流、球瑜伽对大学生心血管功能影响的比较

摘要

为了探究不同类型瑜伽对防治大学生心血管疾病的积极作用,更有针对性地推广瑜伽.从华中师范大学瑜伽俱乐部中随机抽取大学生120名进行比较研究:时照组40名进行常规的学习与生活,实验1组40名进行18周的流瑜伽练习,实验2组40名进行18周的球瑜伽练习.实验组每周练习3～5次,每次90 min,运动强度为中等(心率控制在120～150次/min).结果显示:两个实验组实验前后,HR、SV、HOI值降幅明显,且差异有非常显著性意义(P＜0.01),CO、SI、CI值升幅明显,且差异有显著性意义(P＜0.05);PP、MAP值降幅较小,差异无显著性意义(P＞0.05),MSP、MDP、MAP值降幅明显,且差异有显著性意义(P＜0.05),TR值降幅明显,且差异有非常显著性意义(P＜0.01),AC值升幅明显,且差异有显著性意义(P＜0.05);BV、OV值无明显变化,差异无显著性意义(P＞0.05),V值降幅明显,且差异有显著性意义(P＜0.05),ALK值升幅明显,且差异有显著性意义(P＜0.05),ALT、TM值降幅较大,且有非常显著性意义(P＜0.01).结果说明:18周的流瑜伽练习和球瑜伽练习均能够有效改善大学生心血管功能,且球瑜伽对改善大学生心血管功能的作用较之流瑜伽的效果更好.