大强度间歇跑练习对健康青年男性静态平衡能力产生的影响

摘要

目的:本研究评定大强度间歇跑练习以及训练量对人体平衡能力产生的影响.方法:研究采用随机交互设计,16健康男性学员完成3次练习(10 km大强度持续跑,10 km大强度间歇跑和20 km大强度间歇跑),分别记录RR间期,并进行平衡能力测试.结果:与静息状态和10 km大强度持续跑相比,10 km大强度间歇跑平衡能力指标无显著差异(P>0.05);与10 km持续跑相比,EPOC和TRIMP不存在显著差异(P>0.05).与10 km大强度间歇跑相比,20 km大强度间歇跑平衡能力指标、EPOC、TRIMP显著增加(P<0.05).结论:不同的运动项目的练习手段对人体平衡产生的影响不同.跑步对平衡能力的影响超过走和自行车运动.运动负荷相同(距离、EPOC、TRIMP),与持续跑相比,平衡能力未受到影响.此外,运动强度和持续时间同样对平衡能力产生影响.运动强度相同,随着训练量的增加,躯干的平衡能力受到损害.然而目前对于运动后平衡能力受损的潜在生理机制尚不清楚.一般认为长持续时间运动,平衡能力受损和肌体疲劳有关,而短时大强度的练习可能和过度换气有关.总之,在一定运动距离内,大强度间歇跑和大强度持续跑对平衡能力产生的影响相同,平衡能力未受到影响,但随着大强度间歇跑训练量的增加,平衡能力受到损害.