体育锻炼对促进大学生心理健康的影响

摘要

1心理健康的定义 健康的心理是个体能够适应所在的环境,具有较好的个性特征;高效且满意的心理状态,其对外界的认知,情绪及心理反应,行为等均处于积极的状态,并且能够保持正常的控制能力。在日常生活中,能正确认识自我,有较好的自控能力,合理对待外界各种反应,使得心理保持平衡。尽管国内外关于心理健康的定义诸多,但仍有着共同点：（1）基本上都承认心理健康是一种心理状态;（2）大都认为心理健康为一种内外协调统一的良好状态;（3）都把适应良好看做是心理健康的重要特征.