关于高校健美操选项课程改革的探讨

摘要

通过对大学生进行健美操选项课的教学实验研究,建立高校健美操选项课完整的教学体系、并针对大学生的生理、心理特点及形态特征,整理创编出一系列行之有效的锻炼方法,提出学校健美操选项课应明确教学目标,教学中要注重“本体感觉练习”和“心理激情练习”的方法,以及把有氧练习、肌力练习、柔韧练习等有机结合起来的观点。