CrossFit训练对飞行学员身体机能水平影响的实验研究

摘要

航空兵部队和院校急需体能训练的新模式、新方法,CrossFit是改善飞行员体能训练模式的方法之一。通过12周的实验发现CrossFit训练能够改善部分与飞行紧密相关的身体机能,例如抗荷能力、无氧能力等。通过整合CrossFit训练、功能性训练、HIIT、传统训练方法建立一套符合航空兵部队的综合体能训练体系,以期为全军飞行员的体能训练提供一定的理论和实践参考。