广场舞锻炼对中年女性健康体适能影响的研究

摘要

为了解广场舞锻炼对中年女性健康体适能的影响及锻炼价值,通过社区内招募的方式,选取合肥市芜湖东路63名年龄在45-59岁之间的中年女性为研究对象,将纳入对象进行为期12周广场舞锻炼干预。结果显示在安静心率、肺活量、收缩压、舒张压、6分钟行走、BMI指数、握力指数等健康体适能指标上差异显著,均有统计意义(P0.05),特别是每周5次广场舞锻炼显著性优于每周3次锻炼(P<0.05)。研究结果表明广场舞锻炼对中年女性具有独特的健康体适能促进作用,建议在社区中老年女性人群中进行推广。