普拉提运动对高校女生健康体适能的影响研究

摘要

采用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法等,对福建林业职业技术学院2018级在校女生进行为期16周的普拉提运动训练,观察她们的健康体适能的变化情况.结果显示普拉提运动训练对高校女生身体形态指标、肌肉适能、柔韧适能存在显著性差异,高校开展普拉提运动能够增强女大学生的健康体适能,有益身心的全面发展.