积极心理学视角下高校教师职业压力的调适

摘要

当前，高校教师职业压力太重是不争事实。传统心理学对于教师职业压力问题的研究，多数着眼于职业压力给教师心理健康带来的负面影响。积极心理学一改传统心理学只关注有心理问题个体的弱点和缺陷，把主要精力放在通过发掘个体内在的积极力量来更加有效地预防心理问题的发生。应对职业压力的调适方法有：从积极情绪体验入手，提升高校教师的情商指数；从积极认知转变入手，改变高校教师的压力性质；从积极人格培养入手，提高高校教师自我效能感。