浅谈青少年三级跳远技术训练

摘要

三级跳运动员的训练，包括发展一般和专项素质的各种手段和方法．综合性地发展运动素质是本项目的训练特点，这一特点是由于完成三级跳远练习时，所表现出来的负荷量特性所决定的，全面身体训练能保证有机体得到协调的发展，并有助于适应大运动量的训练．这一项目可以在１４～１５岁时，开始从事专项训练．