锻炼有助建立健康的肠道菌群

摘要

来自爱尔兰的一份研究报告称，锻炼有利于心肺和大脑，现在我们还可以再增加一项：有利于建立健康的肠道菌群。研究人员对专业的橄榄球运动员进行了研究，结果发现，与年龄相仿、身形相当的男性相比，这些优秀运动员消化系统中的菌群要更多样化。