功能性体能训练对大学生身体素质的影响研究

摘要

功能性训练对人体力量、速度、柔韧、耐力、灵敏等身体素质具有很好的促进作用。以功能性体能训练的核心优势为载体,运用实验探究法对功能性体能训练进行实践分析。实验证明功能性训练在日常的训练当中,有助于大学生身体素质的提高,对运动损伤有一定预防作用。