浅谈幼儿园体育活动中的主题式热身运动

摘要

热身运动是幼儿园体育活动的一个重要环节，实施力度直接影响活动效果。热身运动的有效开展是对幼儿身体的一种保护。热身运动能够提高幼儿肌肉温度，使肌肉组织的代谢过程加强，可以使肌肉的粘滞性下降，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，以适应身体运动的需要、预防运动损伤的发生。同时，热身运动能够调节心理状态，提高神经系统兴奋性，帮助锻炼者把心态调整到体育活动情景中来，使大脑皮层处于最佳状态，开始体育活动。