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肌肉力量衰退与中老年人的力量训练

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摘要

从生理生化角度分析了肌肉力量的生长发育规律,以及肌肉中肌纤维和结缔组织的自然衰退规律,阐述了中老年肌肉力量锻炼的必要性与可行性,提出了中老年人进行肌肉力量训练应强化Ⅱ型肌纤维、易衰退肌肉和柔韧性的训练等建议.

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来源
《重庆工商大学学报（自然科学版）》|2007年第3期|299-302|共4页
作者
杜朝辉;
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作者单位

重庆工商大学,体育学院,重庆400067;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育基础科学;
关键词
肌肉; 衰退; 中老年; 训练;
入库时间 2022-08-18 07:33:50

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