冠心病和高血压病人的力量训练

摘要

在过去的10～15年,运动已成为冠心病和高血压病的治疗方法之一。对冠心病病人及有冠心病倾向者强调要发展心血管素质,往往采用长时间、大肌群、低抗阻性运动,如慢跑、游泳、骑车等,即有氧运动。另外对冠心病高危人群可通过此类运动降低冠心病危险因素。运动训练的另一类方法为力量性训练。这一方法已广泛应用于增强肌力和耐力。肌力(特别是上肢肌力)的提高对许多高危病人很重要。过去因为担心力量训练可以引起血压升高,两项乘积明显增大。