抗阻和有氧运动对糖尿病前期人群胰岛素抵抗的影响

摘要

目的:了解抗阻运动干预对糖尿病前期(IGR)人群胰岛素抵抗(IR)的影响并与有氧运动干预结果进行比较,为控制或逆转IGR、预防糖尿病(DM)提供理论和实践依据.方法:随机对照实验.筛选出的研究对象随机分成抗阻运动组(R组,23人)、有氧运动组(A组,26人)和对照组(C组,21人),有氧和抗阻运动干预均为每周3次、每次50 min中等强度,各组分别进行12周的运动干预和／或健康教育后随访其血糖、胰岛素和体成分,并计算其胰岛素抵抗指数2 (HOMA2-IR)和β细胞功能指数2(HOMA2 -β).结果:R组干预后HOMA2 -IR均值下降18.31%(P＜0.01),与C组相比有非常显著性差异;A组干预后HOMA2-IR均值下降8.34%(P＜0.05),与C组相比有显著性差异;C组HOMA2-IR均值小幅上升6.23%(P＝0.578).根据血糖异常类型分类统计后发现:在IGT人群中,HOMA2-IR均值A组和R组分别下降了9. 58%和12.42%,A组仅为R组的2／3;HOMA2-β未因干预而产生显著性变化.体成分:R组体脂百分比(FAT%)下降较多的同时瘦体重增加;而A组FAT%非常显著下降的同时瘦体重也显著下降.结论:有氧和抗阻运动均能改善IGR人群的外周IR,且抗阻运动的干预效果更突出.