积极性休息和整理运动在体育教学与训练中的具体运用

摘要

研究负荷后放松活动强度对恢复效果的影响，选择血乳酸作为评定恢复效果的指标。通过研究表明：放松活动强度影响血乳酸清除速率，在血乳酸清除速率方面，中、小强度具有明显优势。血乳酸下降血线的特征，反映了血乳酸浓度与其清除速率、恢复时间有着密切的关系。