运动负荷在体育教学与训练中的应用

摘要

根据生理学的研究,人体只有在一定负荷量和一定持续时间的情况下运动,才能有效地发展人体各系统的机能;只有经受一定强度的刺激,才能对人体发展起积极作用.随着人类社会的进步和科学技术的发展,运动负荷对改进教学质量,提高训练成绩的重要意义被充分认识到.因此,在体育教学和课余训练中,我们应通过运动负荷的测定,合理安排教学和训练计划.