呼吸游戏——呼吸练习的有效方法(续)

摘要

二、吹水比赛 (一)《水花飞溅》在碗内或盘子里,注入一定量的清水,放置在桌子或凳子上。比赛看谁能在最短的时间内,将碗内或盘子里的水全部吹出(吹法不限,人与碗、盘的距离不限),即为优胜者。 (二)《细水长流》将同样数量的清水,注入粗细、大小适中的塑料软管或橡胶皮管内。管的一端是开着的,另一端是封闭的,但有一小孔(注入清水时用手将小孔堵住),比赛开始时不再堵住小孔,看谁能在最短的时间内,将管内的水全部从小孔里吹出,即为优胜者。