提升自我控制能力的有效途径

摘要

良好的自我控制对于个体在学习、工作和人际关系等生活领域中获得成功而言是至关重要的.传统上,有意的冲动抑制行为被认为是自我控制的核心成分,是提升个体控制冲动效率的主要途径.近来一些研究者认为目标、动机冲突和欲望等因素也会影响冲动行为的控制.对于特质自我控制的研究也发现,有意的冲动抑制行为是一种低效的冲动控制方式;另一方面,目标导向和习惯限制则可以有效地控制冲动行为.